青椒的营养价值_青椒的功效与作用及食用方式_青椒的热量_吃青椒有什么好处

青椒为植被圈,双子叶植物纲,菊子类,茄科。浆果是浆果。。很多别号,大椒、灯光椒、柿子椒、这执意它的名字。,因它能发生甜浆果。,亦称为甜椒、柿子椒。朝生暮死或四季不断的草本,以较大的获益为特点的。,少尖锐,甚至尖锐。,用作蔬菜食品而做错引起兴趣的东西。。因它是绿色的和光明地的。,新品种亦白色的。、黄、紫罗兰色和支持物色,因而笔者不但可以本人做一致地菜。,它也普遍用于修饰。。

养料 满意的(每克100克) 卡路里(千卡)
糖类(G) 油脂(克)
卵白(G) 纤维(G)
维生素P,柠檬树素A(伽马) 2 维生素P,柠檬树素C(mg)
维生素P,柠檬树素E(mg) Carotene(伽马)
Thiamine(MG) 维生素B2(MG)
烟酸(Mg) 胆甾烯酮(mg)
镁(镁) 钙(千分之一公分)
铁(千分之一公分) 锌(Mg)
铜(千分之一公分) 锰(Mg)
钾(Mg) 磷(mg)
钠(千分之一公分) 硒(伽马) 1.90

1。轻泻剂血统。

青椒具有使无效血统的的生活功能,并且青椒中还进口商品能助长维生素P,柠檬树素C吸取的维生素P,柠檬树素P,甚至维生素P,柠檬树素C也无能力的流失。。

2。退烧药、镇痛

柿子椒辛温,它可以经过发酵来压下体温。,加重肌肉痛苦。,如下,具有较强的解热镇痛功能。。

三。增进腹部、扶助化食

维生素P,柠檬树素P还可以变强微血管。,保卫动脉硬化和胃溃疡等不安。青椒中进口商品芳香尖锐的柿子椒素,它能助长腹部。,扶助化食。

4。污染血液

青椒的绿色相称出生于叶绿素,叶绿素可以戒肠道中过量胆甾烯酮的吸取。,在生物体外可无效压下胆甾烯酮排泄,因此完成污染血液的发生。。

1.青椒富维生素P,柠檬树素B、维生素P,柠檬树素C和胡罗卜素,具有助长化食,放慢油脂废弃等。。

2.青椒的夸张的手法满意的高(74%~94%),热量低,但跟随夸张的手法的醇美可口的,夸张的手法满意的会压下。,热量会补充物。。维生素P,柠檬树素A和维生素P,柠檬树素C跟随醇美可口的度的补充物而补充物。。一般来说,维生素P,柠檬树素C的满意的是美女的两倍。,相似草莓色和柠檬树。,在蔬菜上摆脱。

1. 黑胡椒合适的煎炸。、拌、炝做菜,如斑斓鸡丁、“青椒炒肉丝”、“糖醋青椒”等。   

2. 维生素P,柠檬树素C做错耐热的。,易毁,这在青铜器中更为真实。,如下戒运用铜餐具。。   

3. 切柿子椒时,率先在冷水上的蘸刀。,不有产者尖锐的眼睛。。   

4. 青椒原件的造型与增加姿态,在它们下沉的果品上撒着农用药剂。,如下,在洗涤时应率先去除蒂。。

场地艳丽的色。,全大小的,如同皮包骨;同时,笔者应当用两次发球权使变重。,捏捏,卷沉的,软的是现代的的。,好柿子椒。。
有些黑胡椒有三爪。,有四只爪。,四爪越多,滋味越好。。

把它放进塑料袋里,放到与发生性行为里。。绿色和黄色可以排放一任一某一星期。,但白色的结果却继续3~4天。。